#146 Lifefulness Astangajooga | 60min

Elinvoimaisuuden palauttaminen eli restoratiivinen ja rauhoittava tunti auttaa pysäyttämään kiireen. Lifefulness® restorative on yinjooga tyyppinen hidas ja rauhallinen tunti kaikille.

Welcome to join Lisbeth with a dynamic Mat workout. Her Finn English Well-YogaPilates class and spirit will motivate you to keep your energy up and to keep working hard during the entire class. All you need for this class is a mat.

Anup Henrikki Takarautio on meditoinut ja käyttänyt/opettanut holistista kehoterapiaa yli 30 vuoden ajan. Tällä videolla hän ohjaa syvähengityssession (mindful rebirthing) jossa käytetään elinvoimaa lisääviä ja mieltä virkistäviä hengitystekniikoita. 

Anup Henrikki Takarautio on meditoinut ja käyttänyt/opettanut holistista kehoterapiaa yli 30 vuoden ajan. Tällä videolla kuulemme palautteen syvähengityssessiosta (mindful rebirthing).

Elinvoimaisuuden palauttaminen eli restoratiivinen ja rauhoittava tunti auttaa pysäyttämään kiireen. Lifefulness® restorative on yinjooga tyyppinen hidas ja rauhallinen tunti kaikille.

Lisbeth Taivasmaa aloitti oman joogapolkunsa astangajoogalla vuonna 2000 Turussa. Metodi oli tarpeeksi haastava teatteri-, tanssi- ja sirkustaiteita opiskelevalle entiselle urheilijalle. Metodin dynaamisuudesta ja haastavuudesta huolimatta astangajooga tarjosi myös pysähtymistä ja hengityksen liikkeen tarkkailua. Liikkeen ja hengityksen yhdistäminen virtaavaksi liikemeditaatioksi oli eheyttävää. 

Lifefulness astangajooga tarjoaa vaihtoehtoja ja variaatiota perinteiseen astangajooga sarjaan verrattuna. Tunnilla edetään aina kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. 

Mitä tarvitset: matto, joogatiilet, tasapainoalusta (huopa)

Elinvoimaisuuden palauttaminen eli restoratiivinen ja rauhoittava tunti auttaa pysäyttämään kiireen. Lifefulness® restorative on yinjooga tyyppinen hidas ja rauhallinen tunti kaikille.

Elinvoimaisuuden palauttaminen eli restoratiivinen ja rauhoittava tunti auttaa pysäyttämään kiireen. Lifefulness® restorative on yinjooga tyyppinen hidas ja rauhallinen tunti kaikille.